年明け40日め ゆっくり寝たに日曜

久しぶりにゆっくり寝ていた日曜日

毎日　午前1時過ぎ就寝なので

8時間として9時ころまでは完璧睡眠をとりたいところ

本当は午前0時前の午前11時前には眠れるようにしたいところ

独身だった数年前の数年くらいが午前11時過ぎには寝落ちしてしまうほどだったので

そうできるといいのですが

睡眠においても　生活すべてにおいても　ゆとりある生活くぉおくりたい

最近特に時間はたくさんあるのにちっともゆとりがなくて

さらに焦ってしまう

なんか　やりたいこととか考えたいこととかが追い付かない感じなのです。

今いる就労支援施設もぎちぎちの雑雑で

生活をきちんとしたい

朝起きて　午前作業して　お昼しっかり一時間休憩取れて

清潔で

支援管理しっかりしていて　スタッフもしっかりケアがあるような支援を受けられたらいいなーと

そこを探したい

そして現在のところは　要改善の施設として提出したいし

相談したい